エアロバイクを買って一ヶ月。「ながら」で続けられるのがかなりいい
2026-04-02
運動不足。ただでさえオフィスワーク。趣味はギターで背中を丸めている。身体が痛い。
そんなときに見かけたのがこれ。
これだわ！！！！！
家族に許可を取り、早速購入したわけです。
そして待つこと数日、家に届いて早速組み立て。
で、でかい！！
写真を撮ると家の様子が丸わかりになってしまうくらい大きい。想像していた「ちょっとした健康器具」感は全然なく、ちゃんとした家具みたいな顔をして部屋に居座ります。
ただ、このでかさが意外と悪くないんですよね。視界に入るので、存在を忘れない。「せっかく置いてるし、ちょっと漕ぐか」となりやすい。
この日以降、毎日30分は漕ぐようにし始めて一ヶ月。
背中を丸めてしまうことに対しては、正直上半身は使わないので変わらずかも。ここは期待しすぎない方がいいです。猫背改善マシーンではない。
でも、買ってよかったかと聞かれたら、かなりよかったです。
何がいいって、楽なんです。
エアロバイクの何が強いかというと、テレビを見ながらでも漕げるし、ちょっとした作業をしながらでも漕げることです。「運動するぞ」と構えなくていい。とりあえず座って足を動かしていれば成立する。この雑さで続けられるのが本当に偉い。
外に走りに行くのは面倒。着替えるのも面倒。天気に左右されるのも面倒だし花粉症が辛い。でもエアロバイクは、その面倒くささを全て消してくれます。家の中で完結するのはやっぱり強い。
しかも、漕いでいる最中はそこまでつらくない。テレビをぼーっと見ながら、YouTubeを見ながら、ちょっと仕事しながらでも意外と長くいける。
で、長く漕いだあとに、足にじわっと疲労感が残るんですよね。これが結構いい。
バテるほどではないけど、「あ、ちゃんと運動できてる」という感じがある。運動した感の主張は薄いが足にはしっかり残る。
自分みたいに、
- 運動不足なのはわかっている
- でもガチの運動習慣は作れる気がしない
- 座り仕事と座り趣味で身体が固まっている
- まずは生活の中に無理なく入るものがほしい
という人には、かなり相性がいいと思います。
もちろん、スペースは食います。そこは本当にそう。でも、その欠点込みでも、家で毎日そこそこ長く漕げる環境があるのはかなり大きいです。
今のところ、自分にとってのエアロバイクは「やる気がある人のための器具」ではなく、「やる気がない人でも "ながら" で動ける器具」です。
運動不足で、でもいきなり立派なことはしたくない（というかできない）。そんな人にはかなりおすすめです。